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首次大公開！不用看DVD，翻開書跟著做，瘦身效果看得見！
胸部都瘦了，屁股卻還是很大？
下半身肥胖問題，塑身女皇鄭多蓮來拯救妳！！
驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操，自行調整強度及難易度，
最精準有效的雕塑曲線動作，鄭多蓮打破妳下半身最難瘦的迷思，
21天後褲子從L→S，勇敢秀出蜜桃臀、誘人纖長美腿！
★超值加贈－獨家瘦臀腿隨身大海報，跟著做立即瘦1吋！
★搶先預告！2、3、4冊將陸續強勢推出，敬請期待！
想擁有令人稱羨好曲線，千萬不可錯過！
第2冊－馬甲線+小蠻腰
預計出版日期：2013年10月11日
第3冊－緊實臂+性感鎖骨
預計出版日期：2013年10月25日
第4冊－渾圓胸＋誘人美背
預計出版日期：2013年11月8日
大部份女性在25歲以後開始臀部下垂且失去彈性，
臃腫的腿部線條和粗壯的大腿，讓妳漸漸對自己身材失去自信…
現在每天只要30分鐘，幫妳找回充滿彈性的臀部和緊實的誘人美腿！
★年近50歲歐巴桑，都能練成誘人曲線
曾經是身材發福、有兩個讀高中子女的中年婦人，
到現在年近50歲歐巴桑，都能鍛鍊成誘人曲線，
鄭多蓮所創造獨特又有型的有氧運動，風靡全亞洲，人氣指數超高。
根據韓國電視台節目的採訪報導顯示，在台灣粉絲心中，
比少女時代更有名、更受歡迎的韓流女星，就是鄭多蓮！
★擺脫鬆垮下半身，打造性感臀腿瘦身操，到絕不復胖的瘦身料理，下半身一次瘦到位！
10個打造誘人纖長美腿的鍛鍊運動
10個雕塑蜜桃般翹臀的鍛鍊運動
擺脫下半身浮腫的瘦身祕訣
揮別大屁股、大象腿的9道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
本書特色
1.不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2.塑身女皇親自示範，6組循環動作共31個分解動作，每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6組循環動作共31個分解動作，提供雕塑線條運動、提臀運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的下半身運動。
4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
5.破除妳對下半身肥胖的迷思！多做高度消耗熱量運動，減少體脂肪
造成下身肥胖的原因有很多，像是錯誤的坐姿、飲食習慣、缺乏運動、脊椎以及骨盤問題等，本書教妳正確緊實腿部和臀部線條運動。
6.提臀、緊實腿部線條的9道獨門美味料理祕訣
想要變成超完美體態，只靠運動是不夠的。本書與大家分享獨門的瘦下半身簡單美味料理。
7.從未公開的獨門皮球按摩術、大蒜保健法，輕鬆穿上S號褲子
鄭多蓮用來雕塑大腿和拉提臀部線條的獨家驚人祕訣。此單元將詳細介紹皮球按摩及健康的大蒜料理。
8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
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作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者： 徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/27
- 語言：繁體中文
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暴風雪警報！元旦連假赴日本東北部 留意交通
日本遭受入冬以來最強冷氣團，東北部各地都下起暴風雪，北海道函館機場昨天（27日）曾三度關閉，進行跑道除雪作業。
日本氣象廳推估，這波寒流會一直持續到這周末，提醒元旦假期要赴日旅遊的民眾，隨時留意交通資訊。
▼（圖／達志圖庫）
不僅日本冷颼颼，南韓各地28日一早也遭遇入冬來最強寒流，乾冷天氣更讓首爾民眾，全都包緊緊上班只露出眼睛，因為首爾氣溫降到了攝氏零下11.8度，體感溫度更只剩零下20度，南韓氣象廳目前已對各地發佈低溫警報。
（封面圖／東森新聞）
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內容來自YAHOO新聞
桃機出入境爆量 消化滯留旅客
（中央社記者卞金峰桃園機場10日電）桃園機場消化颱風影響滯留旅客，出入境旅客昨天爆量逾13萬，機場通關查驗及餐廳忙到翻，預計今天可消化剩餘滯留旅客。
因颱風蘇迪勒影響，桃機8日單天就有4萬名旅客要延至昨天（9日）疏運，造成桃園機場人山人海，昨天已順利消化75%，約3萬滯留旅客，其餘剩下的約1萬滯留旅客，預估今天可以疏運完畢。
桃園機場昨天出入境旅客量，創下13萬491人的單日歷史新高，已超過農曆春節高峰運量；今天凌晨至上午9時已有105班次起降，航班準點率已達83%，逐步恢復平常約85%的正常水準；昨晚滯留的3架大型飛歐美的航班，延誤時間長達10小時以上，主要因等候轉機旅客所致，將陸續在中午左右起飛。
桃機公司指出，今天將有648航機班次起降，約較平日多8%，主要係因需吸收先前受颱風影響的部分班次所致，航空公司為迅速消化旅客疏運，華航每班機載客率均達100%；長榮長途班機載客率已達95%，短程也有85%。
桃園機場目前為單跑道營運，飛安優先下採「一起一降」的航管措施，機場公司感謝塔台人員非常時期密切合作，讓航班起降運作順利，此段時間縱使航班密集起降，跑道運作品質正常，所有班機起降、滑行都平穩順利。
桃園機場公司預期在今天內，所有先前因颱風影響的航班，都能全部順利疏運完畢，班次將可恢復正常。1040810
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃機出入境爆量-消化滯留旅客-055539114.html
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